ПРОГРАМА
ПРАКТИКУМА
“Твоя космическая энергия”
Формат продукта:
13 коротких видео уроков, общей длительностью 138 минут
Это ознакомительный практикум по актёрскому мастерству для людей из других профессий.
Практикум составлен на основе профессиональных знаний в сфере актёрского мастерства, и практик, которые являются основой в воспитании и подготовки для актёров Голливуда и частично используются в подготовке актёров русского драматического театра и кино.
После прохождения этих дисциплин, я частично переработала, собрала это в систему и переложила на язык пользователей, не являющихся актёрами, для того, чтобы они могли использовать эти знания для бытовых нужд, в работе и различного вида коммуникаций и переговоров.
Обучающиеся на этом практикуме отмечали также, что эти знания, помогают им в личной жизни и во время консультаций, на которых они предлагали свои услуги и товары.
Программа с темами
и содержанием уроков:
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: автор рассказывает о том, почему это продукт создан, из чего состоит и какие основные моменты стоит учесть при просмотре этого курса для достижения эффективности.
Автор считает необходимым в самом начале курса разъяснить учащимся все необходимые нюансы этого направления, и особенности прохождения, а также специфики этого продукта. Для того, чтобы даже не посвященный в актёрское ремесло человек, мог воспринимать информацию и применить её.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Теоретическая и практическая часть, для подготовки тела учащегося для эффективного прохождения практик.
Автор, опираясь на свой 16 летний опыт преподавания актёрских навыков для людей, не имеющих отношения к сцене и кинематографу, уделяет особое значение подготовке тела, чтобы настроиться на работу. Именно правильный настрой и подготовка организма, позволят ученику пройти последующие практики.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для подготовки пространства, в котором будет производиться работа.
Автор, имея личный актёрский опыт (стаж 19 лет), а также опыт постановки спектаклей в качестве режиссёра (стаж 12 лет), придаёт особое значение подготовки пространства для продуктивной работы. Участники также неоднократно отмечали, что настройка пространства для работы крайне важна.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для прохождения практики “настройка атмосферы” Автор, придаёт большое значение практике “настройка атмосферы”. Дело не в том, даже, что эта практика имеет какое-то сакральное значение или реально способна изменить температуру воздуха или обстановку, но она позволяет осознать учащемуся, что его состояние в данный момент и настроение можно “настроить”, что они подвластны воле самого человека.
А, как известно, это помогает в критической ситуации сохранять самообладание и действовать разумно. Через игру, в которой предлагается поверить, что мы можем перенести “Африку” или “Антарктиду” в нашу комнату и почувствовать “жару” или “холод”, не перемещаясь физически, на этой практике мы обучаем мозг учащегося “верить в предлагаемые обстоятельства” и существовать в них, что является основой актёрского ремесла.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая часть, которая объясняет обывательским языком понятие “харизма”. Природный талант или инструмент, который можно натренировать?
Автор считает, что сегодня не у всех есть чёткое понимание, от чего зависит привлекательность или такое явление, как “серая мышь”. Каким образом актёры прокачивают этот навык “быть заметным”, чтобы добиваться личной популярности, и “приковывать” внимание зрителя к экрану телевизора, монитора или к сцене в театре.
В этом видео разбирается подробно такое понятие, как “звезда”, и приводится аналогия свечения небесного тела с внутренним свечением. В ролике описана суть практики и подробно показано на примере студента, как её выполнять правильно.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для прохождения практики “четыре тела”. Автор, как и в предыдущем ролике считает, что для первичной подготовки человека в сфере актёрского мастерства, необходимо обучить тело и психику к быстрым переключениям состояния. А также вызывать и управлять ощущениями, которые возникают при переключениях этих состояний.
В актёрской сфере классическое понимание тела человека разделяют на 4 разные части, для того, чтобы научиться переключению внимания между объектами, внутри себя. И получения навыка контролировать своё физическое, душевное и эмоциональное состояние.
Это позволит научится контролю, которая впоследствии поможет правильно научиться транслировать нужные ощущения на публику. В видео описана суть практики и подробно показано на примере студента, как её выполнять правильно.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для прохождения практики “Заземление”. Автор, являясь практикующим тренером и исполнителем ролей в театре и кино, выделяет особое внимание уверенности в действиях “актера на сцене”, в нашем случае действия ученика в обстоятельствах переговоров или звонке с клиентом. Порой, неуверенность в подаче, в голосе или жестах, даёт нежелательный эффект отказа или накладывает определённый налёт “неуверенного в себе человека” на говорящего.
В профессиональной психологии используют подобный приём, который позволяет пациенту отбросить прошлые обстоятельства, события и их влияние на настоящее время.
Данная практика даёт похожий эффект, концентрируя обучающегося на себе, своём предназначении, своих личных ощущениях и желаниях, что позволяет убрать лишние мысли, навязанные решения и ложные мотивы в поведении. В ролике описана суть практики и подробно показано на примере студента, как её выполнять правильно.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Теоретическая часть, несущая ознакомительный характер и примеры, а также метафоры из личного опыта автора и его студентов с рекомендациями, как действовать, при возникновении агрессии или публичной травли.
Автор уделяет немалое значение “обратной стороне” публичности. Зная не понаслышке, и наблюдая это явление у известных личностей, автор считает нужным предостеречь и подготовить обучающихся к такому явлению, как “хейт”, говоря современным языком, которое может возникнуть в комментариях под публикациями в личном блоге, а также при столкновении с негативным поведением, осуждением, издёвкой в реальной жизни.
Данный ролик помогает выработать правильный, здоровый алгоритм, который поможет уберечь психику обучающегося от негативного влияния чужого необоснованного, непрошенного или заведомо недобросовестного поведения других людей, в ходе ведения его деятельности в социальных сетях, на переговорах или во время публичного выступления..
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Теоретическая и практическая часть, несущая ознакомительный характер, для прохождения практики “Концентрации
Автор объединяет в этом уроке два понятия. Такие как “концентрация” и “внимание”, опираясь на которые в современном театре тренируют актёров, для достижения высокой эффективности при репетиционном периоде, запоминании мизансцен и текста для спектаклей и сцен в кино. Высоко ценится актёр, который может мгновенно запоминать и чётко воспроизводить задачу режиссёра, что значительно сокращает время на подготовку любого творческого проекта. Для этого ему нужно быть внимательным не только к тому, что говорит режиссёр, но и к другим нюансам. Каким? Вы узнаете в ролике.
По мнению автора эти два навыка незаменимы и в обычной жизни, она позволяют поднять эффективность любого рода деятельности, выполнении поставленных задач, повышении эффективности обучения, усваиваемости материала, а также повышение личных качеств обучающегося, что позволяет ему иметь высокую конкурентоспособность в своём профессиональном деле и бытовой жизни..
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Теоретическая и практическая часть, несущая ознакомительный характер, для прохождения практики “Концентрации
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, несущая ознакомительный характер, для прохождения практики “Три центра”.
Автор отдельно указывает, что слово «мир» в названии видео носит синоним умиротворения, а не синоним планета. Таким образом, данная практика позволяет приобрести навык управления внутренним спокойствием и самообладанием.
В актёрском профессиональном сообществе, принято разделять на три центра, аспект управления состоянием, мысль, эмоция, воля (сила). Это понимание существует, для того, чтобы облегчить задачу режиссёра сыграть роль человека, который обладает такой характеристикой например, как “безвольный”. Чтобы актёру не искать долго портрет, он обращается в условный “центр управления силой”, и отключает его - и зритель считывает нужный для спектакля или фильма образ.
По такому же принципу, формируется роль умного/глупого, сильного/слабого, спокойного/чрезмерно эмоционального персонажа. Данная практика позволяет получить навык распознавания, а также формирует понимание, как в сложной ситуации придать себе “вес”, решимость или успокоить разбушевавшиеся эмоции, вернуть контроль над собой и поступить правильно.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: автор рассказывает о том, почему это продукт создан, из чего состоит и какие основные моменты стоит учесть при просмотре этого курса для достижения эффективности.
Автор считает необходимым повторно пройти и углубиться в нюансы практики “настройки атмосферы”, носящий скорее ознакомительный характер. Дело в том, что после прохождения предыдущих практик у обучающегося уже изменилось восприятие, добавились знания и понимание некоторых вопросов. Поэтому эту практику необходимо повторить, чтобы достичь максимального эффекта.Уже не отвлекаясь на объяснения и ход практики, можно углубиться в нюансы прохождения, которые при первичном прохождении не были бы усвоены обучающимися до конца.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Практическая часть к упражнению “Аквариум”. Автор, являясь действующей актрисой театра и кино, как никто понимает важность навыка “переключения”. Ещё 5 минут назад ты сидел в грим уборной, но вот уже звенит третий звонок и сейчас, на протяжении нескольких часов ты будешь совсем другим человеком. С другим мировоззрением, другими принципами и привычками, а иногда и с другим возрастом и даже полом (нередко, актрис в амплуа травести назначают на роли мальчиков в пьесах для взрослых и детей)..
.Казалось, зачем этот навык может быть полезен обычному человеку? Автор утверждает, что подобные навыки “хамелеона”, необходимы в добросовестных целях, например они могут в определенных ситуациях даже спасти жизнь. Если лицом к лицу вдруг придётся столкнуться с опасным человеком, или группой лиц. Правильная оценка ситуации и ролей, которые несут в себе эти личности, можно правильно выбрать образ, который органично впишется в картину мира злоумышленников и избежать неприятностей..
.А также, это довольно безобидные игры для семейных пар, или выступлений на междусобойчиках, корпоративах, семейных праздниках, позволяющий умело создавать пародии на необходимого человека. Мастерство актёра складывается не только из таланта, а в основном из отточенных навыков, которыми способен в какой-то мере овладеть любой человек.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Практическая часть к упражнению “Четыре стула”.
Автор в завершении этого ознакомительного обучения, предлагает пройти игру-практику, которая позволит понять механизм переключения ощущений. Которые возникают в определённых обстоятельствах.
Сначала практики обучающемуся предлагают вообразить атмосферу, воспроизвести в своей голове картинку из места и события, которые возникают вокруг этого места. Затем, перевести эти мысли в ощущения тела и посмотреть, как они физически отражаются. Обучающиеся учатся делиться своими ощущениями, и сравнивают их с тем, что транслировало их тело в этот момент, получая обратную связь от зрителей, которые это наблюдали.
Зачем это необходимо? Автор курас считает, что сегодня существует трудность в коммуникации, связанная с тем, что люди не умеют правильно транслировать своё состояние обществу. Нередко случалась ситуация, когда оппонент считывал огорчение или безразличие с говорящего, а на самом деле в этот момент человек например испытывал разочарование или вообще впадал в раздумье. Из-за этого когнитивного разногласия возникает немало споров и других негативных последствий.
1 ЧАСТЬ
Важная вводная информация от автора (видеоурок, длинной 9:15 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: автор рассказывает о том, почему это продукт создан, из чего состоит и какие основные моменты стоит учесть при просмотре этого курса для достижения эффективности.
Автор считает необходимым в самом начале курса разъяснить учащимся все необходимые нюансы этого направления, и особенности прохождения, а также специфики этого продукта. Для того, чтобы даже не посвященный в актёрское ремесло человек, мог воспринимать информацию и применить её.
2 ЧАСТЬ
Подготовка к работе (видеоурок, длинной 8:38 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Теоретическая и практическая часть, для подготовки тела учащегося для эффективного прохождения практик.
Автор, опираясь на свой 16 летний опыт преподавания актёрских навыков для людей, не имеющих отношения к сцене и кинематографу, уделяет особое значение подготовке тела, чтобы настроиться на работу. Именно правильный настрой и подготовка организма, позволят ученику пройти последующие практики.
3 ЧАСТЬ
Настройка пространства (видеоурок, длинной 4:45 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для подготовки пространства, в котором будет производиться работа.
Автор, имея личный актёрский опыт (стаж 19 лет), а также опыт постановки спектаклей в качестве режиссёра (стаж 12 лет), придаёт особое значение подготовки пространства для продуктивной работы. Участники также неоднократно отмечали, что настройка пространства для работы крайне важна.
4 ЧАСТЬ
Настройка атмосферы (видеоурок, длинной 7:57 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для прохождения практики “настройка атмосферы”
Автор, придаёт большое значение практике “настройка атмосферы”. Дело не в том, даже, что эта практика имеет какое-то сакральное значение или реально способна изменить температуру воздуха или обстановку, но она позволяет осознать учащемуся, что его состояние в данный момент и настроение можно “настроить”, что они подвластны воле самого человека.
А, как известно, это помогает в критической ситуации сохранять самообладание и действовать разумно. Через игру, в которой предлагается поверить, что мы можем перенести “Африку” или “Антарктиду” в нашу комнату и почувствовать “жару” или “холод”, не перемещаясь физически, на этой практике мы обучаем мозг учащегося “верить в предлагаемые обстоятельства” и существовать в них, что является основой актёрского ремесла.
5 ЧАСТЬ
Почему знаменитостей называют звёздами (видеоурок, длинной 9:58 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая часть, которая объясняет обывательским языком понятие “харизма”. Природный талант или инструмент, который можно натренировать?
Автор считает, что сегодня не у всех есть чёткое понимание, от чего зависит привлекательность или такое явление, как “серая мышь”. Каким образом актёры прокачивают этот навык “быть заметным”, чтобы добиваться личной популярности, и “приковывать” внимание зрителя к экрану телевизора, монитора или к сцене в театре.
В этом видео разбирается подробно такое понятие, как “звезда”, и приводится аналогия свечения небесного тела с внутренним свечением. В ролике описана суть практики и подробно показано на примере студента, как её выполнять правильно.
6 ЧАСТЬ
теоретическая и практическая часть, для прохождения практики “четыре тела”.
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для прохождения практики “четыре тела”.
Автор, как и в предыдущем ролике считает, что для первичной подготовки человека в сфере актёрского мастерства, необходимо обучить тело и психику к быстрым переключениям состояния. А также вызывать и управлять ощущениями, которые возникают при переключениях этих состояний.
В актёрской сфере классическое понимание тела человека разделяют на 4 разные части, для того, чтобы научиться переключению внимания между объектами, внутри себя. И получения навыка контролировать своё физическое, душевное и эмоциональное состояние.
Это позволит научится контролю, которая впоследствии поможет правильно научиться транслировать нужные ощущения на публику. В видео описана суть практики и подробно показано на примере студента, как её выполнять правильно.
7 ЧАСТЬ
Высшее я (заземление) (видеоурок, длинной 14:20 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, для прохождения практики “Заземление”.
Автор, являясь практикующим тренером и исполнителем ролей в театре и кино, выделяет особое внимание уверенности в действиях “актера на сцене”, в нашем случае действия ученика в обстоятельствах переговоров или звонке с клиентом. Порой, неуверенность в подаче, в голосе или жестах, даёт нежелательный эффект отказа или накладывает определённый налёт “неуверенного в себе человека” на говорящего.
В профессиональной психологии используют подобный приём, который позволяет пациенту отбросить прошлые обстоятельства, события и их влияние на настоящее время.
Данная практика даёт похожий эффект, концентрируя обучающегося на себе, своём предназначении, своих личных ощущениях и желаниях, что позволяет убрать лишние мысли, навязанные решения и ложные мотивы в поведении. В ролике описана суть практики и подробно показано на примере студента, как её выполнять правильно.
8 ЧАСТЬ
Как работать с негативом (видеоурок, длинной 8:54 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Теоретическая часть, несущая ознакомительный характер и примеры, а также метафоры из личного опыта автора и его студентов с рекомендациями, как действовать, при возникновении агрессии или публичной травли.
Автор уделяет немалое значение “обратной стороне” публичности. Зная не понаслышке, и наблюдая это явление у известных личностей, автор считает нужным предостеречь и подготовить обучающихся к такому явлению, как “хейт”, говоря современным языком, которое может возникнуть в комментариях под публикациями в личном блоге, а также при столкновении с негативным поведением, осуждением, издёвкой в реальной жизни.
Данный ролик помогает выработать правильный, здоровый алгоритм, который поможет уберечь психику обучающегося от негативного влияния чужого необоснованного, непрошенного или заведомо недобросовестного поведения других людей, в ходе ведения его деятельности в социальных сетях, на переговорах или во время публичного выступления.
9 ЧАСТЬ
Концентрация и круги внимания (видеоурок, длинной 8:23 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Теоретическая и практическая часть, несущая ознакомительный характер, для прохождения практики “Концентрации
Автор объединяет в этом уроке два понятия. Такие как “концентрация” и “внимание”, опираясь на которые в современном театре тренируют актёров, для достижения высокой эффективности при репетиционном периоде, запоминании мизансцен и текста для спектаклей и сцен в кино. Высоко ценится актёр, который может мгновенно запоминать и чётко воспроизводить задачу режиссёра, что значительно сокращает время на подготовку любого творческого проекта. Для этого ему нужно быть внимательным не только к тому, что говорит режиссёр, но и к другим нюансам. Каким? Вы узнаете в ролике.
По мнению автора эти два навыка незаменимы и в обычной жизни, она позволяют поднять эффективность любого рода деятельности, выполнении поставленных задач, повышении эффективности обучения, усваиваемости материала, а также повышение личных качеств обучающегося, что позволяет ему иметь высокую конкурентоспособность в своём профессиональном деле и бытовой жизни.
10 ЧАСТЬ
Три центра управления миром (видеоурок, длинной 20:13 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: теоретическая и практическая часть, несущая ознакомительный характер, для прохождения практики “Три центра”.
Автор отдельно указывает, что слово «мир» в названии видео носит синоним умиротворения, а не синоним планета. Таким образом, данная практика позволяет приобрести навык управления внутренним спокойствием и самообладанием.
В актёрском профессиональном сообществе, принято разделять на три центра, аспект управления состоянием, мысль, эмоция, воля (сила). Это понимание существует, для того, чтобы облегчить задачу режиссёра сыграть роль человека, который обладает такой характеристикой например, как “безвольный”. Чтобы актёру не искать долго портрет, он обращается в условный “центр управления силой”, и отключает его - и зритель считывает нужный для спектакля или фильма образ.
По такому же принципу, формируется роль умного/глупого, сильного/слабого, спокойного/чрезмерно эмоционального персонажа. Данная практика позволяет получить навык распознавания, а также формирует понимание, как в сложной ситуации придать себе “вес”, решимость или успокоить разбушевавшиеся эмоции, вернуть контроль над собой и поступить правильно.
11 ЧАСТЬ
Практическая часть к предыдущему видео “Настройка атмосферы”
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: автор рассказывает о том, почему это продукт создан, из чего состоит и какие основные моменты стоит учесть при просмотре этого курса для достижения эффективности.
Автор считает необходимым повторно пройти и углубиться в нюансы практики “настройки атмосферы”, носящий скорее ознакомительный характер. Дело в том, что после прохождения предыдущих практик у обучающегося уже изменилось восприятие, добавились знания и понимание некоторых вопросов. Поэтому эту практику необходимо повторить, чтобы достичь максимального эффекта.Уже не отвлекаясь на объяснения и ход практики, можно углубиться в нюансы прохождения, которые при первичном прохождении не были бы усвоены обучающимися до конца.
12 ЧАСТЬ
Практика ощущений (аквариум)
(видеоурок, длительностью 10:54)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Практическая часть к упражнению “Аквариум”.
Автор, являясь действующей актрисой театра и кино, как никто понимает важность навыка “переключения”. Ещё 5 минут назад ты сидел в грим уборной, но вот уже звенит третий звонок и сейчас, на протяжении нескольких часов ты будешь совсем другим человеком. С другим мировоззрением, другими принципами и привычками, а иногда и с другим возрастом и даже полом (нередко, актрис в амплуа травести назначают на роли мальчиков в пьесах для взрослых и детей).
Казалось, зачем этот навык может быть полезен обычному человеку? Автор утверждает, что подобные навыки “хамелеона”, необходимы в добросовестных целях, например они могут в определенных ситуациях даже спасти жизнь. Если лицом к лицу вдруг придётся столкнуться с опасным человеком, или группой лиц. Правильная оценка ситуации и ролей, которые несут в себе эти личности, можно правильно выбрать образ, который органично впишется в картину мира злоумышленников и избежать неприятностей.
А также, это довольно безобидные игры для семейных пар, или выступлений на междусобойчиках, корпоративах, семейных праздниках, позволяющий умело создавать пародии на необходимого человека. Мастерство актёра складывается не только из таланта, а в основном из отточенных навыков, которыми способен в какой-то мере овладеть любой человек.
13 ЧАСТЬ
Практика одушевления предметов (чужой стул) (видеоурок, длительностью 14:01 минут)
СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО: Практическая часть к упражнению “Четыре стула”.
Автор в завершении этого ознакомительного обучения, предлагает пройти игру-практику, которая позволит понять механизм переключения ощущений. Которые возникают в определённых обстоятельствах.
Сначала практики обучающемуся предлагают вообразить атмосферу, воспроизвести в своей голове картинку из места и события, которые возникают вокруг этого места. Затем, перевести эти мысли в ощущения тела и посмотреть, как они физически отражаются. Обучающиеся учатся делиться своими ощущениями, и сравнивают их с тем, что транслировало их тело в этот момент, получая обратную связь от зрителей, которые это наблюдали.
Зачем это необходимо? Автор курас считает, что сегодня существует трудность в коммуникации, связанная с тем, что люди не умеют правильно транслировать своё состояние обществу. Нередко случалась ситуация, когда оппонент считывал огорчение или безразличие с говорящего, а на самом деле в этот момент человек например испытывал разочарование или вообще впадал в раздумье. Из-за этого когнитивного разногласия возникает немало споров и других негативных последствий.
Научившись правильно ощущать, осознавать и транслировать свои переживания не только словами, но и телесно, участники практикума смогут достигать максимальной прозрачности в отношениях с другими людьми своего окружения.
Индивидуальный предприниматель Белова Анна Александровна
ИНН 290122757464
ОГРНИП 319774600028000
Почтовый адрес: 163065, Архангельская область, г. Архангельск, пр. Московский, д. 43, корп. 3, кв. 89
Адрес электронной почты: info.happymonday@yandex.ru
Телефон: +79153946317